A napsütés nemcsak káros lehet, hanem csontjaink egészségének szempontjából hasznos is, a D vitamin segítségével, segíthet megelőzni a csontritkulás (osteoporosis) kialakulását.

Napsugárzás (egészen pontosan a napsütés egyik összetevője, az ultraibolya sugarak) hatására bőrünkben D3-vitamin képződik. A napsütés tehát nemcsak káros lehet, hanem csontjaink egészségének szempontjából hasznos is. D-vitamin hiányában a kalcium nem tud hasznosulni, nem tud beépülni a csontokba, így az osteoporosis (csontritkulás) gyorsabban kialakulhat.

A napi D-vitamin szükséglet 400, idősebb korban 6-800 NE (nemzetközi egység). Erre szervezetünknek elengedhetetlenül szüksége van.

Természetes alapanyagból készült termékek az egészséges csontokért: http://www.vitafree.hu/mconet/product.php?catid=6

Csontritkulás témakörben további írásokat talál a http://www.csontritkulas.com oldalon