Rubint Réka Hard és Soft Menüje

Telefon:06-1-278-6700
Mobil: 06-70-451-9955
Mobil: 06-30-867-0001
Mobil: 06-20-665-7100

 

I. RÉKA MENÜ „HARD"

A „hard" menü, azaz étrend, mellyel rövid idő alatt nagyon látványos eredményt érhetsz el.

Fontos kihangsúlyozni, hogy a fogyás mértéke nagyban függ attól, hogy mekkora súlyból szeretnénk fogyni. Ez a menüsor garantált fogyást biztosít azok számára is, akik az utolsó, „kínos" 4-5 kilótól nem tudnak megszabadulni. Fotózások előtt, a versenyidőszak utolsó heteiben én magam is ezt az étrendet követem.

Lényege, hogy a magas fehérje bevitel mellett (protein turmix, hús, hal), csökkentjük a Magyarországon megszokott, túlzott szénhidrát-, illetve sóbevitelt.

Az étrend csak akkor működik, ha nem eszel „mellé". Nem engem csapsz be, ha a szabályokat megszeged, hanem saját magad, hiszen távolabb kerülsz a kitűzött céloktól. Ajánlom azoknak, akik nagy esemény, valamilyen fotózás előtt állnak, vagy bikini szezon előtt, gyorsan, 1-2 hét leforgása alatt szeretnének kiváló formába kerülni.

AJÁNLOTT FOGYASZTÁS: 1 maximum 2 hét. Javaslom kombinálni a „soft" menüsorral. (1 hét „hard" menü, majd 1 hét „soft" menü.) Nálam, ez az étrend, fotózások, verseny előtt 2-3 kg „letisztulást" eredményezett 1 hét alatt.

 

II. RÉKA MENÜ „SOFT"

A „soft" menü annyiban más, hogy a „hard" menüsorban található ételek listája „snack" ételekkel (sütemények, palacsinták, krémtúrók, gyümölcssaláták) kiegészül. Az édességek, pékáruk alapja természetesen a speciális lisztkeverékünk. Azok számára, akik jelentős súlyfelesleggel rendelkeznek, a „soft" menüsor önmagában is tartós fogyást biztosít. Ha a „hard" étrend után alkalmazzuk, fokozatos súlycsökkenést, majd a testsúly megtartását eredményezi.

 

Rubint Réka Tökéletes Alakja! Mi a titka? Réka Hard és Soft Menü!

 

 

Réka alakjának titka a rendszeres testmozgás és a Hard és Soft Menü fogyasztása!

A SIKER ÉRDEKÉBEN kérlek, tartsd be az alábbiakat!

- Mindkét menüsor mellett javasolt a rendszeres testmozgás, mely nem csak stressz és depresszió ellen kiváló, hanem karcsúbbá, feszesebbé formálja az idomokat.

Annak érdekében, hogy ne tudj kifogásokat keresni, a heti megrendelőinknek az étrendhez DVD-t adunk, melyek 20 perces intenzív alakformáló részeket tartalmaznak.

Úgy gondolom, hogy napi 20 percet mindenkinek megérne elcsípni (a rohanó, egészségét háttérbe szorító) életéből önmagára, hogy egészségesebb, fittebb, teljesebb életet éljen.

 

- Bőséges folyadékfogyasztás javasolt, napi 2.5-3 liter ásványvíz (szénsavas, szénsavmentes vagy friss citrommal ízesített), zöldtea, melyen belül 1 liter Gastroyal FITTEA (erdei gyümölcsökkel) elfogyasztása ajánlott.

Kerüljük a cukros üdítő italokat és a 100%-os, egyébként cukrozott alappal ellátott gyümölcsleveket.

SOK SIKERT! NE FELEDD! MINDEN EGYES NAPPAL, KÖZELEBB KERÜLSZ AZ ÁLMAIDHOZ!

ÉN HISZEK BENNED, ÉS SEGÍTEK!

Réka Hard és Soft Menü

 

 

Kóstoljuk meg Réka Hard és Soft Menüjét!

7 napra előre megrendelt Réka menü mellé Rubint Réka DVD-t kapsz ajándékba. Ha kitartó vagy, akár a TELJES KOLLEKCIÓT összegyűjtheted!

 

GARANTÁLT HATÁS!

Amennyiben túl vagy az első héten és folytatni kívánod a kúrát (1,2) akkor választásod szerinti Rubint Réka DVD-t küldünk Neked.

Ezzel kapcsolatos igényedet kérlek, az ügyfélszolgálaton egyeztesd.

Telefonszámok: 06-1-278-6700
Mobil: 06-70-451-9955
Mobil: 06-30-867-0001
Mobil: 06-20-665-7100
Fax: 06-1-278-6767
Ügyfélszolgálat: hétköznap - 08-16 óráig
Hétvégén - 08-12 óráig

A menürendelést egész hétre már előző héten kérjük!

 

 

Menüsor megtekinthető: www.norbi.hu www.norbiupdate.hu www.updatetv.hu weboldalak Ételrendelés címszó alatt.

11. Heti - Réka Menü Hard

 

KEDD
Ebéd: Parajos tengeri halfilé sajttal, csőben sütve
Vacsora: Juhtúrós, dresszingel leöntött eisberg saláta
Másnapi reggeli: Mogyorós, zabkorpás protein turmix

SZERDA
Ebéd: Csirkemell steak brokkolipürével
Vacsora: Epres, proteines túrókrém
Másnapi reggeli: Tükörtojás (3 db) zöldségekkel

CSÜTÖRTÖK
Ebéd: Olivás, grapefruitos csirkemellcsíkok, pirított magvas salátával
Vacsora: Füstölt mozzarellagolyók paradicsommal
Másnapi reggeli: Kókuszos, zabkorpás protein turmix

PÉNTEK
Ebéd: Cukkinikrémes csirkemell steak, petrezselymes, párolt karottával
Vacsora: Zöldséges, kefíres orosz hússaláta
Másnapi reggeli: Kapros túrókrém pritamin paprikával

SZOMBAT
Ebéd: Pulykamellcsíkok spárgaágyon, csőben sütve
Vacsora: Tojásos, padlizsános lecsó
Másnapi reggeli: Csokis, zabkorpás protein turmix

VASÁRNAP
Ebéd: Grillezett csirkemell, petrezselymes, párolt zöldborsóval
Vacsora: Karfiolos, gombás rántotta
Másnapi reggeli: Almás sajtsaláta, pirított fenyőmaggal

 

 

11. Heti - Réka Soft Menü

Hard Menü + 2 db Snack naponta!

 

HÉTFŐ

KEDD
Snack: Vaníliás túrókrém
Snack: Meggyhab

SZERDA
Snack: Rizsszelet
Snack: Gesztenyehab

CSÜTÖRTÖK
Snack: Sajtos pogácsa
Snack: Gyümölcsös palacsinta, light csokiszósz

PÉNTEK
Snack: Mákos, meggyes túrógombóc
Snack: Trópusi gyümölcssaláta

SZOMBAT
Snack: Fehérboros rizottó
Snack: Kávéhab

VASÁRNAP
Snack: Somlói szelet
Snack: Barackos túrókrém

 

 

 

Norbi Update: Alternatív Egészség, Hazai Sztárok